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健康自测:查一查自身免疫力

医生在线网 2007/12/24 来源:荆楚网

       下面的测试请用“是”或“否”回答:
 
       1.你常从事体育运动吗?
 
       2.你常冻伤手脚吗?
 
       3.你从不为琐碎小事而心绪不佳,哪怕一点点时间也能用于休息,是吗?
 
       4.你一年不少于4次感冒,是吗?
 
       5.有点毛病就得吃药,是吗?
 
       6.你的食谱里包括大量的蔬菜和水果,冬天和春天还补充维生素,是吗?
 
       7.你是个善于交际的人,有许多朋友,是吗?
 
       8.你爱情很满意,家庭生活很幸福,是吗?
 
       9.喜欢新鲜空气,经常散步,是吗?
 
       10.你吸烟,是吗?
 
       11.你时不时喝一小杯好酒,是吗?

 
       12.你生活在城市里,是吗?
 
       13.你很注意自己的体形,是吗?
 
       14.经常使用公共交通工具,是吗?
 
       15.你在一个大集体里工作,是吗?
 
       16.每天你喝足够多的水,是吗?
 
       17.你的工作很紧张,家务活也很繁重,是吗?
 
       18.你多数时间是在温暖的房间里度过的,是吗?
 
       如果1、3、6、7、8、9、11、13、16题的回答是“是”,得1分;如果2、4、5、10、12、14、15、17、18题的回答是“否”,也得1分。算好了,看看下页答案:
 
        



 
       1-6分:你的免疫力为零,因此常生病。你需要免疫学专家的帮助,否则无法增强抵抗力。
 
       7-12分:你的防卫系统有些问题,应尽快改变生活方式和饮食习惯,多呼吸新鲜空气,多吃富含维生素的食物,每天早晨洗一个水温反差大的澡,这些小措施对增强免疫力有好处。
 
      13-18分:你的免疫力很强,疾病绕着你走,即使有点不舒服,也容易恢复。

 
       
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