女人是养出来，吃出来，睡出来的，这一点也没错。女性时常会被许多妇科疾病所困扰，这时候我们就要告诉你女人怎么吃了。
营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。
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一、乳腺疾病——多吃全麦食物和海带
相信这两样食物很多女性都喜欢吃，研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。所以，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
