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大学生成心理状态弱势群体

医生在线网 2015/11/04 来源:互联网

    大学生是社会的一个大群体,但目前大学生的心理状况并不理想。近几次心理健康调查也表明,大学生已经成为心理弱势群体。从调查中,可以发现心理处于不健康或亚健康状态的学生约占50%,主要的心理健康问题表现在焦虑、抑郁、强迫、自闭、神经衰弱、偏执等多个方面,下面是三大常见的心理障碍。


    1. 焦虑症

    焦虑症是一种常见的神经症。大学生进入新的环境,各方面都要重新开始适应和调整。假若对自己期望过高,压力过大,凡事患得患失,时间长了,就会产生持续性的焦虑、不安、担忧、恐慌,并且还伴有明显的运动性不安以及各种躯体上的不舒适感。患有焦虑症的人,在其性格上也有一定的特点,大多胆小,做事瞻前顾后,犹豫不定,对新事物、新环境适应能力差,遇上一定精神刺激,就极容易患焦虑症。

    患有焦虑症的人,常感到无明显原因、无明确对象、游移不定、范围广泛的紧张不安;常常提心吊胆,却又说不出具体原因。病人过分关心周围事物,注意力难以集中,从而使工作和学习效率明显下降。对焦虑症,一方面可进行药物治疗,一方面可进行心理训练,如各种自我松弛训练、生物反馈疗法、气功等,都有一定的效果。

    2. 抑郁症

    抑郁症是大学生中常见的一种心理障碍。主要表现为悲伤、绝望、自责、自卑、孤单等,把外界的一切都看成“灰暗色”的。有的大学生对枯燥的专业学习不感兴趣,对刻板的生活方式感到厌烦,垂头丧气,为了自己学习或社交的不成功,陷入抑郁悲观状态。长期的忧郁状态会引起思维迟钝、体力衰退、失眠等,对个体危害是非常大的。大学生抑郁症比例较高,这主要是由于:一方面,他们对社会有各种强烈的需求,极力想表现出自己的才能;另一方面,他们对社会的复杂缺乏认识,对自身行为的合理性和可能性了解得不够深刻,加上人生观、价值观尚未稳定建立,对挫折的承受能力与心理防卫机能不成熟、不完善,因此极容易表现出抑郁的情绪和心境。

    一般来讲,神经性抑郁症病人在病前大多能找到一些精神因素。如生活中的不幸遭遇,学习中遇到重大挫折和困难,在公共场合中自尊心受到严重伤害等。该症的发生与性格也有一定的关系。自卑心一向非常强的人,在受到挫折后,极容易产生失望、自卑而发病。性格不开朗、多愁善感、好思虑、敏感性强、依赖性强的人,在精神因素作用下,也容易引起抑郁症的发生。

    抑郁症的克服,可以采用以下几种方法:一是学会将自己的哀伤、痛苦以恰当的方式宣泄出来,以减轻心理上的压力。比如,倾诉、哭泣、写日记等等,都可以减少心理负荷。二是多与其他同学交往,尝试从另一个角度看待自己所面临的问题,开阔视野。三是有意识地参加一些实实在在的活动,如体育锻炼、文化娱乐活动等,将自己从苦恼中解脱出来。 



    3.强迫症


    强迫症是指病人在主观上感到某种不可抗拒和被迫无奈的观念、情绪、意向或行为存在。患有强迫症的人,明知某种行为或观念不合理,但却无法摆脱,因此很痛苦。这种症状大多是由强烈而持久的精神因素及情绪体验诱发而来的,与病人以往的生活经历、精神创伤或幼年时期的遭遇有一定的联系。患强迫症的大学生多与其性格缺陷有关,如缺乏自信,遇事过分谨慎,生活习惯呆板,墨守成规,常怕出现不幸,活动能力差,主动性不足等。强迫症的根治是比较困难的。行为疗法对强迫动作有一定效果。向病人解释精神生活中的各种知识,增强他们的自信心,对缓解症状有一定效果。


    4、神经衰弱


    神经衰弱也是大学生中极为常见的心理障碍。它的特点是容易兴奋,迅速疲惫,并经常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。造成神经衰弱的原因,是长期存在的某些精神因素造成大脑机能活动的过度紧张,使精神活动的能力减弱。有易感素质和不良性格特征的人,更容易患神经衰弱。大学生神经衰弱的发生,主要是缺乏面对现实的勇气和良好的适应能力造成的,如学习负担过重、专业思想不稳定、个体自我调节失灵,对社会、对人生思虑过多,在家庭问题上、恋爱问题上犹豫徘徊等。所有这些,在病人头脑中产生强烈的思想冲突,使得神经活动过程强烈而持久地处于紧张状态,超过了神经系统本身的张力所能忍受的限度,从而造成崩溃和失调。对神经衰弱的学生,合理安排学习和生活作息,适当参加娱乐活动和体育锻炼,并进行必要的心理治疗,一般可以收到较好的效果。


    这些障碍给大学生日常生活带来的影响是巨大的,学习应及时采取措施,开展心理健康活动,进行必要的教育,同时大学生本身也要学会自我调节生活压力等多方面因素,让自己拥有健康积极的心态。


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