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五十句心理暗示让你醍醐灌顶

医生在线网 2016/08/23 来源:互联网

  阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler,1870-1937),奥地利著名精神病学家,心理学家和教育家,早期精神分析学派的三位主要代表人物之一。他是个体心理学的创始人、人本主义心理学的先驱、现代自我心理学之父,曾创办《国际个体心理学杂志》。阿德勒的学说以“自卑感”为中心,提出的主要概念有:追求卓越、心理补偿、社会兴趣、生活风格等。



  作为个体心理学的创始人,阿德勒与弗洛伊德、荣格齐名,深深影响史蒂芬•柯维,以及人际关系学大师戴尔•卡耐基。童年的阿德勒患过佝偻病,无法进行强烈的体育活动。上学时表现不佳,被老师评为顶多只能成为鞋匠。他的父亲鼓励他说,你必须不相信任何事。即不要被眼前的困境束缚了自己,不能相信当下的困境就是人的一生,而是要勇于突破,大胆创造属于自己的生活。这种坚强的信念造就了阿德勒一生的功名。


  “任何人都能有任何成就”、“所谓的优越情结,不过是一个落在你人生无用空虚面向上的目标,导致人们用虚假的成就感而沾沾自喜”、“成长不必背负他人的问题”等,这些话时至今日依旧令我们震撼。


  Chapter 1


  1.努力让自己看起来很强,看起来比一般人优秀的人,其实有着强烈自卑感。


  2.人只有彻底了解自己,才有能力面对困境,培养自信。唯有自信,才能克服自卑。


  3.忌妒其实是深层自卑,一个心怀忌妒的人永远不会成为有用的人。


  4.没有必要为眼前的错误怀疑自己,而应该直面错误,并在以后避免类似的错误。


  5.经历的痛苦愈多,体会到的喜悦就愈多。


  6.不是“若能克服缺点,一切就好了”,而是就算有缺点,也有勇气做好。


  7.一个人的意义是没有用的,真正的意义是从与人交往中体现出来的。


  8.我们不能期待别人随时体察我们的情绪,沉默换不来别人的帮助,如果我们需要帮助,就要用语言表达出来。


  9.存在不同意见、价值观,是理所当然的事,也是意义所在。


  10.人生有三大任务:工作、交友和爱,这些任务也都是人际关系的任务,往往越拖延,就越难解决。


  Chapter 2


  11.只要有心改变自己,就非常有可能改变。哪怕明天就要死,现在改变也不晚。


  12.一个人的性格在十岁左右,就会靠自己的思想、行为而定型,而且会这样使用一辈子。


  13.我们不应该受情感支配,而要善用情感。绝大多数情况的下,情感的出现其实是为了操控对方,让对方按照我们的期望和愿望行动。


  14.所有“我做不到”的说辞,其实只是不想做罢了。


  15.宿命论是一种虚假的精神指引,相信宿命是怯懦,是逃避。


  16.我们只是利用情绪,而不是被情绪推动、受它支配。


  17.只要从不同角度看待否定自己和他人的话语,世界就会骤然改变。


  18.以自卑为借口逃避人生的胆小鬼不计其数,但也有不少以自卑为动因而功成名就的人。


  19.自卑感不是“我为什么不如他”的人特有的东西,即使看起来非常优秀的人,心里也会感到自卑。只要还有目标要实现,就会有自卑感。


  20.如果没有目标作为支撑,只是虚幻地想象着提升自己,那么我们就像是在演戏一样,会觉得自己不是自己。


  Chapter 3


  21.优越情结是自卑情结的产物。


  22.我们赋予生活的意义正确与否,带来的结果将有天壤之别。正确的意义是生活的守卫者,错误的意义则如撒旦般可怕。


  23.当我们开始去做自己力所能及的事时,世界或许不会因此而一定发生改变;可如果我们什么都不去做,事情只会朝更加糟糕的方向发展。


  24.决定自己的不是环境等外在因素,而是自己。既然生而为人,就永远有其他的生存方式。


  25.如果一切都已被决定,我们连做什么的余地都没有,那我们也失去了活着的目的。人在所有情境中都有选择的可能性。


  26.梦境所反映的画面、幻想等,都是做梦者心中所向。


  27.任何人都能有任何成就。


  28.所谓的优越情结,不过是一个落在你人生无用空虚面向上的目标,导致人们用虚假的成就感而沾沾自喜。


  29.成长不必背负他人的问题。


  30.若一个人无法甘于平凡,就会试图让自己变得特别。不是变得特别好,就是变得特别差。一切取决于你自己。


  Chapter 4


  31.我们不需要强迫自己改变,只要学会从不同角度发现自己的亮点就好。尽力做好自己能做的事,事情就会在你想不到的时候发生改变。


  32.人生没有那么难,是你自己让人生变得复杂了。其实,人生单纯到令人难以置信。


  33.人如果不受瞩目,使尽手段也要让他人注意到自己,哪怕刻意暴露自己的无能。


  34.不要逞强让自己“看起来很强”,而是努力让自己真正变得很强。


  35.人在努力之后,一旦无法得到“正面关注”(比如赞赏),就会试图去做不对的事,以求受到“负面关注”。人只能经由失败来学习,并且凭借失败的经验来使自己变得更好。


  36.我们不是因为一时气昏了头而口出恶言,而是为了操纵、支配对方,想让对方遵从自己的意愿和期望,创造与利用了名为“愤怒”的情感。


  37.冷静的判断往往无法付诸行动,情感就是行动的触发器。可以促使人付诸行动,也可以让人停止行动,全看自己的决定。


  38.我们不应该受情感支配,而要善用情感。


  39.我们不是因某种情感而有了某种行动,而是由于该行动捏造了这种情感作为借口。


  40.孩子喜欢用喜怒哀乐支配大人,这是他们惯用且奏效的把戏。长大以后,如果还想用这种情绪支配别人,那就幼稚了。


  Chapter 5


  41.以嫉妒心支配别人,对方早晚会离你而去。理性的沟通才是正确双赢的做法。


  42.性格不是天生的、永恒不变的,而是可以由自己的意志决定。只要你愿意,性格随时随地可以改变。


  43.性格火暴的人只是常常使用“愤怒”这种情绪的人,事实上我们不必彻底改变自己的性格,只要改变自己使用情感的方式就好了。


  44.人生态度对性格的形成有决定性作用,只有意识到性格上的错误,人才会试图去改变。


  45.如果总是在意别人对自己的看法,自己的人生就会失去方向,也会给人无法信任的感觉。


  46.生命中若没有敌人,就意味着我们时刻都必须配合别人,当然就会活得非常疲累。


  47.从眼前的现实出发,寻求解决之道,才是乐观主义态度。它与只想着“没关系,船到桥头自然直”却什么都不做的乐天主义是不一样的。我们要抱持乐观主义而不是乐天主义。


  48.所有烦恼都是人际关系的烦恼。


  49.只要自己做了对的事,感受到了“贡献感”,就不必期待他人的感谢与赞美。


  50.沟通是一门技术,有良好沟通的地方才有爱,爱也是良好关系带来的效果。


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