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为何我们洗澡的时候喜欢唱歌

医生在线网 2016/11/01 来源:互联网

  我们在洗澡的时候可能是最放松身体的时候,这个时候就喜欢唱唱歌,让一天的疲惫和紧张都消失,对于大多数人来说,淋浴的时候是他们一天中***的独处时光。淋浴的时候,你会处于一种温暖、狭小而又安全的环境中,能够舒适地自我清洗,压力也随之而去。当你放松下来时,大脑会释放出多巴胺,启动创造力。

  当温暖的水流冲过你的身体,你会感觉放松舒适。唱歌时你会不自觉地加深呼吸,在吸入更多氧气,改善血液循环的同时,也释放了大脑空间,从而提升情绪。浴室里有***的“音响设备”,让你信心大增。因为浴室瓷砖不能吸收声音,在声音消失前它会在房间里不停地振动。浴室的面积较小,它会提高你的声音并增加低音效果,让声音听起来更为强有力。

  无论何种理由,请保持这个习惯,多项研究均表明,洗澡时唱歌,你就不会花太多心思去思考问题,也意味着你能暂时释放压力,对身体大有好处。

  经常唱歌的好处

  (1)呼吸到脐,寿与天齐:歌唱的呼吸方式是胸腹式呼吸.而且呼吸要气沉丹田。中医认为.腹部是人体许多重要 经脉循行汇聚之处.腹式呼吸时.人体处于轻松自如的状态,也是经气运行的***状态.因此中医有“呼吸到脐.寿与天齐”之说。腹式呼吸能促进血液循环,加快 身体新陈代谢,对全身器官组织可起调整和促进作用。腹式呼吸对女性来说锻炼腹肌收缩,更有瘦腹功效。


  (2)缓解压力:面对竞争激烈的社会,人们的工作压力、生活压力越来越大,很多人喜欢去K歌。当你轻松愉悦地 歌唱时,当你微笑地歌唱时,你也许并不知道,胸口的膻中穴位会被打开,所以微笑不仅是个心理问题.它会给你的生理上带来一种契合。你微笑时,就打开了一个 身体的“机关”,你的心随之被打开,就会变得开心。微笑地歌唱吧——释放自己。


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